Fizyoterapi, hareket, egzersiz, manuel terapi ve elektroterapi gibi yöntemlerle hastalıkların tedavi edilmesi, özellikle kas-iskelet sistemi

Sağlığımızı korumanın ve yaşam kalitemizi artırmanın en temel yollarından biri, dengeli beslenmeyi yaşam tarzımızın merkezine koymaktır.

Ana sorumuzun cevabına geçmeden evvel ‘Diyet nedir?’ sorusunun cevabını vermekte fayda var. Nitekim toplumumuzun genelinde diyet = zayıflama

Yaşamın karmaşıklığı, iş stresi, kişisel sorumluluklar ve diğer zorluklarla başa çıkmak bazen zor olabilir. Ancak, birçok insan, bu günlük s

Bağışıklık sistemi; vücudumuzdaki savunma mekanizmamızı oluşturan, tümör ve patojenleri tanıyan ve aynı zamanda onları yok eden, vücudu zara

Kaygıyla başa çıkmada egzersizin önemi oldukça büyüktür. Egzersiz, fiziksel sağlık için olduğu gibi zihinsel sağlık için de birçok fayda sağ

Çocuklarımızın sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için beden ihtiyaçlarına dikkat etmemiz gerekiyor. Bu ihtiyaçlar arasında, düzenli egzers

Spor ve sağlıklı yaşam, günümüz insanının vazgeçilmez unsurlarındandır. Bu unsurları hayatına entegre etmek isteyenler için birçok farklı...

beslenme ve diyet sadece günlük yaşantımızın bir parçası değil, aynı zamanda sağlığımızı etkileyen temel faktörlerdir.

Pilates, kasların güçlendirilmesinden, beden farkındalığının artırılmasına ve duruşun düzeltilmesine kadar birçok pozitif etkiye sahiptir.

Sağlıklı yaşam, insan hayatının vazgeçilmez bir parçasıdır ve bunu elde etmek ve sürdürmek için diyet ile fiziksel aktivite birleşmelidir.

Reformer Pilates, klasik Pilates'in modern ve gelişmiş bir versiyonudur. Kas gücünü, esnekliği ve dengeyi artırmayı amaçlar. Reformer,...