Pilates, bedenin güçlenmesi, esneklik kazanması ve dengeyi sağlaması amacıyla geliştirilmiş özel bir fiziksel fitness sistemidir.

Reformer Pilates, klasik Pilates'in modern ve gelişmiş bir versiyonudur. Kas gücünü, esnekliği ve dengeyi artırmayı amaçlar. Reformer,...

Klinik Pilates, sağlık ve fiziksel kondisyonu artırmak amacıyla uygulanan bir egzersiz yöntemidir. Peki, bu popüler yöntem tam olarak...